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April 22, 2018

筋トレ

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今日の「ひだまり接骨院」では1ヶ月で落ちてしまった脚力の強化でマシン二種、強い負荷掛けてどちらも20回3セット!きつかったけど効いた〜ぁ、その後いつものフルコースやってもらいやっと今自宅に戻りました。腰の状態もどんどん良くなっているので後少しの辛抱かな。


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