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October 23, 2014

ぎっくり腰

Koshi_01

前にぎっくり腰は学生時代以来と書いたんですが、実はせーやんに指摘されて思い出しました、バブル期にペルシア絨毯を扱ってて重いの持った時に一度やったんです、それ以来絨毯の重いのは持たないようにしてたのも思い出しました。海で会ってるサーファーは知ってるけど実は私サーフィン初めて以来もう40年以上になりますが一度も海に入る前にストレッチした事無いんです、それにスノーボードの時代にはマシンのトレーニングも特に腿の筋肉が必要でやってましたが、それも雪山止めてからはやってません、ある時点からトレーニングやるより週に3回以上海に入る方が良いと気が付いて実践してました。今回のぎっくり腰の原因は自分でもよく自覚しとります、先月から続いた台風で良い波がどんどん来たんでついついやりすぎてしまい筋肉疲労を起こしたのが原因でしょう、特にあの6時間ぶっ続けはいけませんでした・・・ハイ・・・もう少し自分の歳を考えろ!ってきついお灸をすえられたんだと思います。まあそれほど酷い痛みじゃ無かったのが救いです、今朝はコルセットも外してます、この週末にまたひだまり接骨院で治療を続け、何とか来週には復帰出来るように頑張ります。治ったらちょっとトレーニング方法も考えてみます。


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