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May 24, 2012

100歳まで歩きたい

Matsuzaka


昨日・今日の2日間は浜松市内で(社)全日本ノルディック・ウオーク連盟の指導員講習会に参加してきました。今回のきっかけとなったのは伊良湖の大先輩マウンちゃんの一言でした「今は判らんだろうけど、65になるとくるよーーー」でした、つまり65歳を境に一気に体力・筋力が衰えちゃうよとのありがたい助言でした。それ以来自分の10年・20年先を考えた時に、どうやって今の体力や筋力を維持してサーフィンを続けることが出来るだろう?という難しい問題に直面。だって10年後には見事に後期高齢者なんですよねぇ、そうなると運動とか限られちゃうじゃないですか、自分としては何としても寝込む事だけは避けて、元気で長生きしながらサーフィンを続けたいってのが一番の望みなんです。そうこうしているうちにこのノルディックウオークに出会いました、若いころスキーをやっていたからストックワークは慣れているんでスッと入ることが出来ます、おいおいご説明しますが高齢になっても続けられるし、普通の散歩やウオーキングに比べると使う筋肉は約50%up、運動量も約20%もアップするんですよ。そんな時に浜松のタキさんからこの運動をビーチでやろうとのお誘いを受けたんです、同じ歩くのでも砂の上なら一段と負荷が上がるので元気なサーファ-には最適、ってことで今回はサーファーを中心とした指導員講習&指導員検定試験を受けに行ってまいりました。連盟からはなんとありがたいことに本部長の木村さんがわざわざ講師として2日間指導して頂き、先ほど見事指導員検定に合格いたしました、これからはこの素敵で高齢者にも優しいすぐれたスポーツをビーチを中心に広めていきたいとおもっています、興味のあるかたはぜひ一度一緒にストック持って歩いてみましょうね。  (社)全日本ノルディック・ウオーク連盟


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